

主要提供 1 對 1 以及 1 對 2 私人健身教練課程,除設有自由教練租場外,不設會員制,人流相對比較少,私隠度亦比較高。而與一般健身中心不同的地方,是我們有戶外訓練場地,空間感十足,運動模式比較多元化,更可以自組戶外小組班!
除此以外,本中心有三位資深健美運動員兼合資格國際裁判,他們擁有豐富的經驗為新一代健美運動員提供備賽計劃。至於針對本地年齡老化,我們教練團隊亦有豐富經驗為長者提供合適的運動方案及改善痛症等問題。
如各下對健身訓練有任何查詢,或想突破現有訓練方式,歡迎與我們聯絡 !
朋友介紹,教練經驗豐富、教得好。
空間尚算寬敞。
位置方便,近我公司。
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因為有: 查理師父 Pro 級嘅操練。
Les 教練營養指導。
價錢透明。
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“Yuri knows her stuff –
She knows exactly what you need,
and how u can achieve it sustainably. 😌”
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